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电子游艺300元体验金可提款|孕妇吃什么长胎不长肉?其实最常见的食物中,它就很好

时间:2020-01-11 16:22:36   来源 : 99真人

电子游艺300元体验金可提款|孕妇吃什么长胎不长肉?其实最常见的食物中,它就很好

电子游艺300元体验金可提款,那么,孕妇可以吃红薯吗?

吃红薯会不会导致血糖升高?是不是就该杜绝红薯呢?

每个孕妈最向往的就是长胎不长肉,红薯就是能够长胎又不怎么长肉肉的食品。可以下面两个实际案例。

案例1

记得有个帖子下边,有位宝妈分享,胎儿一直长的很好,而且自己没怎么长肉肉,医生问她吃什么了,她说天知道,每天只是吃点红薯玉米之类的粗粮,也没吃啥好的呀。

案例2

还有一个宝妈分享说,本来检查时说胎儿偏小两周,正好家里买了一些红薯,她自己也爱吃,就每天吃点,等到再去产检时,胎儿已经属于正常了,她也很意外。

所谓实践出真知。在过去缺衣少粮的时代,红薯可也是补胎的好东西。

富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴",并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。能够补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。

还能够治疗小儿疳积。生津止渴,治热病口渴。

实际上红薯还是一种理想的减肥食品。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

而事实上,红薯还有预防糖尿病的功效。

日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

红薯虽然各种好,但是含糖量确实也比较高,容易引起血糖高,另外就是不易消化,吃多了会觉得胀气,烧心等。在吃红薯时也可以加点其他的菜一起吃,这样不至于单纯吃红薯而烧心。

我个人还是很喜欢烤红薯的,甜滋滋,热乎乎的,不过据说很多油漆桶有化学物质,所以尽量都是自家家里蒸红薯,或者下火锅时煮红薯片。

另外还可以做粥的时候切成小块放在粥里。

要注意,红薯不能和西红柿,螃蟹,鸡蛋等同食,可能会产生结块等现象。准妈咪需要注意。

我是jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,做灵魂有香气妈咪。 原创不易,码字不易,如果方便请关注我,会把自己的育儿心得都分享给大家

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